치아씨드

무엇인가

치아씨드는 꿀풀과 식물인 치아(Salvia hispanica)의 작은 씨앗입니다. 물을 흡수하면 겉면이 젤처럼 부푸는 성질이 있고, 지방 중에서는 식물성 오메가-3인 알파리놀렌산(ALA)의 비중이 높습니다. 라벨에서는 치아씨드, 치아씨, 치아 시드, Chia Seed(s)로 표기됩니다.

왜 사료에 넣는가

식이섬유와 식물성 지방산을 보태는 원료로 쓰입니다. 특히 곡물을 '건강한 곡물'로 구성하는 사료에서 귀리, 수수 등과 함께 들어가는 경우가 많습니다. 수용성 섬유가 변 상태에 도움이 될 수 있다는 이유도 있습니다. 대체로 원료 목록 중후반에 소량 들어갑니다.

개와 고양이

개는 ALA를 EPA·DHA로 일부 전환할 수 있지만 효율이 낮은 것으로 알려져 있고, 고양이는 이 전환 능력이 더 제한적입니다. 그래서 피부·관절 등과 관련해 흔히 이야기되는 EPA·DHA 공급은 치아씨드보다 어유나 생선 원료가 주로 맡습니다. 치아씨드는 식물성 지방산과 섬유를 보태는 정도로 보는 것이 정확합니다.

어떻게 읽어야 하나

"오메가-3 함유"라는 문구가 있을 때, 그 오메가-3가 식물성(ALA)인지 생선 유래(EPA·DHA)인지 구분해서 보는 것이 좋습니다. 보장성분에 EPA·DHA 수치가 따로 표시되어 있다면 더 구체적인 정보입니다. 비슷한 식물성 오메가-3 원료로 아마씨가 있습니다.

보호자를 위한 체크 포인트

• 치아씨드는 섬유와 ALA 공급원이지, 어유의 대체재가 아닙니다.
• 오메가-3 보충제를 따로 고려한다면 수의사와 형태와 양을 상의하세요.
• 섬유가 늘어난 사료로 바꿀 때는 변 상태를 보며 천천히 전환하세요.

라벨에서 이렇게 표기된다

치아씨드, 치아씨, 치아 시드, Chia Seed, Chia Seeds